昨天和朋友聊天，他忽然提起我去年给他的用过的那个 HUMAN 3.0 提示词，他觉得挺不错的，就是复制起来太麻烦了，他说现在这么多 agent 都可以装技能，问我能不能做成skill给他装进去随时可以调用，于是就有了今天这篇文章。 HUMAN 3.0 是什么？ HUMAN 3.0 是油管大神Dan Koe在去年8月分享的一段巨长的提示词，是一个全面的发展评估工具。它非常独特的通过对你的访谈，评估个体在四个生命象限中的发展现状，识别其元类型（Metatype）和生活方式原型（Lifestyle Archetype），并以解决问题为导向，提供切实可行的转型策略。 英文原版提示词链接： https ...

之前我在介绍WorkBuddy调用ima知识库时，其实有个无奈之举，就是ima本身无法访问知识库中存的网页，后来我发现将网页存入ima笔记之后就可以正常访问了，当时我在标题中特意加入了「已避坑」： 实例：微信+ima+WorkBuddy产出分析报告工作流（已避坑） 我本以为这是个BUG，当时还提交反馈了。随着ima和 WorkBuddy不断的更新，想着或许应该解决了吧？结果试了一下，还是不行。 在知识库中对话告诉我： 在ima对话框中对话告诉我： 进步也是有的，ima的copilot可以正常访问： 关于ima的copilot，之前也介绍过，感兴趣的可以翻看一下，我就不贴出来了，因为我自认为创作...

6月3日， WorkBuddy更新5.0.0版， 6月5日，正式发布企业版，个人版更新5.0.2版本，昨天，勤奋的 WorkBuddy又又又更新了5.0.3版本，随之而来的还有邀请活动的更新。 之前更新5.0.0版本的时候，我写过一篇文章介绍： WorkBuddy重大更新，这些功能你得知道 这几天用下来，我发现5.0.2更新个炸裂的功能我根本没用上，结合最新版本，再介绍一波。 先来个对比，看看你能不能发现什么？ 是的，多了一个「 设计创意 」。官方没有任何介绍，如果不是偶然发现，可能根本不会留意到。 🎨 一句话出9种类型设计稿 使用这个标签下的功能，需要先连接Ardot，也就是腾讯设计，在你首...

之前介绍过腾讯的Marvis，当时虽有诸多不如意（目前已经进化很多了），但方向是非常肯定的： 深测长文：关于腾讯的Marvis，你想了解的可能都在这里了 之后 Marvis团队和我联系，并拉我进了用户体验反馈群，其中一位负责人和我深聊了许久。 当时我的观点是，功能实现可能门槛不会很高，但方向定位和场景开发可能更重要，就好比手机端可以控制电脑这个功能，我觉得毫无用处，而我一个朋友却认为这是他用Marvis的主要功能。 接下来我描述一个场景，看看对各位会否有启发。 事情是这样的，和所有AI编程的朋友聊天，都得到一个信息，那就是Codex是当前最夯的AI客户端没有之一。 可惜的是Codex我们无法正...

杀疯了，WorkBuddy 55天 更新了 34个版本 ，平均不到两天更新一次。 难怪小马哥直接点名说WorkBuddy是中国使用最广的AI效率智能体服务。第三方报告也显示，它在国内PC端AI原生办公智能体里月访问量和环比增速都是第一。 群众的眼睛是雪亮的，我一直说 WorkBuddy是我使用频率和使用量最高的AI客户端，看来和我一样的也不在少数。 之前我已经多次推荐，最近这几个版本更新让它变得更强了，新增了许多新的实用功能，忍不住又来推一波。 👥 更智能的专家团 我上次测专家团，效果是十分不满意的，它每个任务逻辑都是执行全流程，而且积分消耗巨大： 领取并耗费大量积分来告诉你WorkBuddy...

最近学习了几份关于OPC的报告，感触颇深。 据中关村人才协会发布的《中国OPC发展趋势报告》显示， 截至2025年6月 ，全国一人有限责任公司 突破1600万家 ，2025年上半年新注册了286万户，同比激增 47% ；而杭州网援引《2026一人公司洞察报告》的数据——半数以上OPC创始人月收入不到7000元。 由于数据的滞后性，这些都还是今年分析去年的数据，今年只会愈演愈烈， 7000元变成2000元也不是不可能 。 但我们同样可以看到的是，一边是爆炸式的增长线，一边是惨淡的生存线，或许这才是当前OPC最真实的底色。 🔥 供给侧·火焰 +47% 新注册增速 🧊 需求侧·冰窖 <7K 月收入中...

我之前写过一篇 WorkBuddy 内置模型选择的文章，教大家根据场景选择合适的模型，还写一篇如何接入 NVIDIA、GLM、龙猫的免费API，把可用模型池进一步扩大： WorkBuddy别再只用Auto了，自创内置模型挑选口诀了解一下 WorkBuddy配置Nvidia、GLM和美团龙猫免费大模型操作指南 然后我发现一个问题， 很多朋友一个任务就盯着一个模型用到底 ，刚好 WorkBuddy更新了版本，现在可以看到每个模型的积分系数了，索性再写一篇更加深入的模型选择方法供大家参考。 我愿称之为多模型协同，因为每个任务至少都可以分为分析、执行、审查三个阶段，每个阶段对模型能力的需也不尽相同，因...

周末还在外面，忽然收到腾讯的短信，终于拿到Marvis邀请码了，于是火速回去试了起来。试了3天，向大家汇报一下。 还是友情提示在先，本文内容较长（超 5000字、近30张截图，创作不易 ），建议收藏，有空再看。结论就是当前版本尚不完 善， 当做一个辅助工具尚且可用，但效果不一定能够达到预期 。还有，求邀请码的请看置顶留言的官方回复哈！ 01 安装下载 先简单介绍一下 Marvis：它是 是腾讯应用宝团队开发的一款 操作系统级 个人AI助手，定位为贯穿于操作系统层级的AI、个性化的AI助手。其设计理念是让AI从被动应答变为主动执行，创造一个类似于钢铁侠的「 Jarvis 」一样的智能助手（别的不...

号外号外！WorkBuddy终于又能签到了，每天150积分，而且新推出了「专家团」功能，体验就送 500积分 ，赶紧去薅！ 签到功能点开客户端右下角你的头像就能看到： 试用领积分活动在成长计划网页，可以点击客户端的「 成长计划 」进入，依旧是点开头像就能看到，进入网页后记得检查一下之前的活动任务都完成了没有，顺便还能再开个盲盒： 友情提示，可以先随便召唤一个专家团，看到网页能领积分就停止任务；后面试用专家团测试内容较长，结论是太费积分，建议观望，领积分的朋友可以划走了 所谓专家团，其实就是多Agent协作，对于折腾过小龙虾的朋友来说不会陌生。也算是WorkBuddy召唤专家功能的升级版。底层就...

丨 友情提示，本文内容较长，基本涵盖copilot当前全功能，建议收藏备用 不知道大家还记不记得，当初我在介绍ima的时候用的全称：ima.copilot，但后来慢慢就变成ima了。因为我以为copilot就是学了微软copilot的名称，ima就是它的完全体。 就在上月底，ima忽然上线了新功能，就叫copilot： 按照官方的介绍，copilot内置记忆系统，可实现实现跨场景连续调用，减少重复输入，技能生态同步上线，支持按需加载扩展Skills。 看起来很不错吧？不过，copilot功能采取申请制，根据申请顺序陆续发放。 申请 申请图标在ima左侧边栏点击熊猫图标即可，目前排队10000+...

WorkBuddy领积分活动正式结束了，新的活动不知道什么时候开始。目前最值得推荐的免费大模型主要有四个： Nvidia、GLM、MiMo，LongCat ，小米的MiMo我没领到，这里就不介绍了，配置方法其实都大差不差 。由于这些模型都不是直接在WorkBuddy里面可以选择的，所以需要自行配置，接下来我就介绍一下申领、配置以及每个模型的限制。 申领指南 1 NVIDIA 注册地址： https://build.nvidia.com/ 虽然是英文网站，但注册很简单，右上角的【Login】点一下，输入邮箱，跟着提示就可以完成： 而后会提示你输入手机号码，记得选【China】，填入你的手机号码，...

进入正题之前，先说明本文适合不会排版的微信公众号创作者，主要是研究利用AI工具给微信公众号文章排版， 涉及工具如下（全免费）： 腾讯ima 微软 Visual Studio Code 135编辑器 微信公众号后台 ima是腾讯出的一个AI工作台工具，之前我介绍过使用场景，如果你还没有ima，可以用我的邀请链接注册（滑动复制）： https: / /ima.qq.com/invitation/space-assistant/ V_5sR63Xwez_WUAf96fIyw 微软大名鼎鼎的VS Code就不介绍了，没有的话去这里下载安装： https : //code.visualstudio.co...